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浓茶和淡茶,哪个更养人?

东奇白茶2020/7/31 20:09:01神侬奇妙白茶

居家过日子,开门七件事——柴米油盐酱醋茶。中国作为世界上较早产茶的国家,饮茶历史非常悠久。


可怎样喝茶,才能达到非常好的健康效果呢?


有的老茶客常说:“这茶太淡,没味儿!”,这样的茶友们都是喜欢喝有茶味儿的茶的,也往往会将茶泡的过于浓厚,入喉才感觉过瘾,刺激!


但对一些滋味比较柔和的茶,总是敬而远之!这样真的好吗?


1


淡茶养生胜过浓茶


众所周知,茶与咖啡、可可一样,已成为当今世界的三大饮料之一。作为天然饮料的茶叶,备受世人的青睐。


茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚,还含有少量可以提神醒脑的咖啡因。


此外,它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素和能增加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱,功效甚佳。


因而,茶一直非常受世人欢迎。


那么饮茶,究竟是饮浓茶好还是淡的好?


如果从健身养生的角度来看,那当然是饮淡茶好。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说:“淡茶温饮养人”,“喝茶过浓犯茶瘾”,强调的也正是这个道理。


2


淡茶有利于人的健康


现代医学研究表明,淡茶内的茶碱含量相对较少,其剂量足以使人提神醒脑、恢复体力,但又不会使人过度兴奋。


而浓茶内的茶碱含量相对较高,严重可导致精神过度兴奋,从而引起神经系统正常功能的失调,造成胃酸分泌过多,尤其是对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,会造成极为不利的后果。


据了解,有10%的嗜茶者,在每天喝2-3杯浓茶的情况下,会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。


而且茶里的咖啡因具有使人上瘾的弊端,能促使茶友养成“茶越喝越浓”的习惯,从而损害人的健康。


3


温饮胜过冷饮


一些人喜欢喝烫茶,但专家认为,茶水温度过高易引起咽喉、食道、胃黏膜受损,带来疾病隐患。


一些人喜欢饮冷茶,觉得喝起来很过瘾。,但这样也不好。专家认为,冷茶既无香味,又会引起寒滞,容易引发胃部不适症状。


所以,综上所述,从健康的角度而言,喝茶要喝温热之茶,宜随泡随饮。

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